قاعدة "الستائر" لمساعدة المصابين بالخرف.. 6 خطوات هامة قبل النوم

أصدرت منظمة  "Dementia UK"،  إحدى أبرز منظمات رعاية مرضى الخرف في المملكة المتحدة، إرشادات لمساعدة مرضى الخرف على النوم.

ووفقا للمؤسسة، تعد صعوبات النوم شائعة لدى مرضى الخرف، ويمكن أن يساعد اتباع روتين هادئ ومألوف قبل النوم على الحد منها، بحسب صحيفة "The Mirror".

نصائح لمساعدة مرضى الخرف على النوم

تضمنت النصائح ستة أمور يجب مراعاتها قبل النوم كل يوم، وكان من بينها ما يتعلق بالستائر، فقد أوصوا بإغلاق الستائر وإضاءة الأنوار قبل حلول الظلام، أو ما يطلق عليه "قاعدة الستائر"،  بجانب ما يلى:

فحص درجة حرارة غرفة نوم الشخص
قضاء بعض الوقت في الاسترخاء قبل النوم، على سبيل المثال، مع موسيقى هادئة
ضبط الهواتف على الوضع الليلي لتجنب الإفراط في التحفيز
إطفاء التلفاز قبل ساعة من النوم
مساعدة الشخص على الاستحمام بماء دافئ
تُشير المنظمة إلى وجود عدد من المشكلات التي قد تُسبب اضطراب النوم لدى مرضى الخرف، تشمل انخفاض هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم، والنوم المفرط خلال النهار، والألم، والآثار الجانبية للأدوية، كما تشمل اضطراب الساعة البيولوجية والارتباك عند وقت النوم، وهي حالة تُعرف عادةً باسم "متلازمة غروب الشمس".

كما أن ترسيخ عادات جيدة في وقت النوم وخلال النهار، يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بالخرف على النوم بشكل أفضل.

ما هو اضطراب غروب الشمس؟
 

قد يصاب مرضى الخرف بمزيد من الارتباك والقلق في المساء، وقد يعتقدون خطأً أن عليهم اصطحاب أطفالهم من المدرسة، أو أن عليهم العودة إلى المنزل،  رغم وجودهم فيه بالفعل، وتشير منظمة "Dementia UK" إلى أنهم قد يجادلون أو يصرخون أو يحاولون مغادرة المنزل.

تقول جمعية الزهايمر إن متلازمة غروب الشمس قد تحدث نتيجة لتغيرات في الدماغ وتطور المرض، وتضيف أن هذه المتلازمة قد تؤدي إلى الهياج والهلوسة والمشي ذهاباً وإياباً والقلق والتشوش الذهني.

ومع ذلك، تشير جمعية الزهايمر إلى أن ما قد يبدو كأعراض مرتبطة بمتلازمة غروب الشمس، قد يكون في الواقع وسيلة للتواصل، ويذكر موقعهم الإلكتروني: "أحيانًا، ما يبدو كمتلازمة غروب الشمس قد يكون محاولة من الشخص للتعبير عن حاجة ما، قد تكون هذه الحاجة إلى استخدام المرحاض، أو الشعور بالجوع، أو الألم."

تؤكد هيئة الخدمات الصحية الوطنية أنه لا يوجد علاج حالي للخرف ، ومع ذلك توجد أدوية وعلاجات أخرى يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض.