يحتفل المسلمون اليوم بالمولد النبوي الشريف، وهى ذكرى دينية مميزة وجرت العادة على تداول الحلوى فى هذه المناسبة.
وحلوى المولد مكونة من الدقيق والسكريات والدقيق وبالتالى يجب تناولها بحساب خاصة لأصحاب أمراض القلب والأمراض المزمنة.
وتقول الدكتورة منال عبد اللطيف استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، إن مريض القلب ليس بالضرورة ان يكون ممنوع تماما من حلوى المولد، لكن الكمية ونوع الحلوى والحالة الصحية كلها عوامل مهمة.
نصائح لمرضى القلب لتناول حلوى المولد بآمان
واضافت أن هناك بعض النصائح التى يجب على مريض القلب الالتزام بها عند تناول حلوى المولد، منها:-
- تناول قطعة صغيرة بدلا من تناول كميات كبيرة في جلسة واحدة، لأن معظم حلوى المولد غنية بالسكر والسعرات والدهون.
- اختيار الأنواع الأقل ضررا، والفولية والسمسمية والحمصية قد تكون خيارات أفضل نسبيا من الأنواع التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو السمن، لكن يظل حجم الحصة مهم.
- تجنب الإفراط في الملبن والفوندان، لأنها تحتوي عادة على كميات مرتفعة من السكريات، وقد تؤدي إلى ارتفاع سريع في سكر الدم.
- لا تتناول الحلوى على معدة فارغة، والأفضل تناول كمية صغيرة بعد وجبة متوازنة، لتجنب تناول كمية كبيرة بسبب الشعور بالجوع.
- احسبها ضمن احتياجاتك اليومية، وحلوى المولد ليست "إضافة بسيطة"، فهي تحتوي على سعرات حرارية قد تكون مرتفعة، لذلك يمكن تقليل الحلويات أو النشويات الأخرى في اليوم نفسه.
- بعض منتجات حلوى المولد والمكسرات قد تحتوي على الصوديوم، لذلك يفضل اختيار المنتجات الأقل في الملح، خصوصا لمن لديهم ارتفاع ضغط الدم أو احتباس سوائل.
- لا تستبدل الماء بالمشروبات السكرية، وتناول الماء بدلا من العصائر والمشروبات الغازية مع الحلوى لتقليل إجمالي السكر.
- تجنب الحلوى إذا كانت غير مناسبة لحالتك الطبية، حيث أن مرضى قصور القلب أو مرضى السكري أو من لديهم ارتفاع شديد في الدهون الثلاثية يحتاجون إلى ضبط الكمية بصورة أكثر دقة.
- لا تتناول كمية كبيرة دفعة واحدة، والأفضل توزيع الاستمتاع بالحلوى على أيام وبحصص صغيرة بدلا من تناول علبة كاملة خلال يوم واحد.
- اقرأ المكونات، حيث يجب اختيار المنتجات الموثوقة، وانتبه إلى كمية السكر والدهون المشبعة والصوديوم، وتجنب المنتجات مجهولة المصدر.
- لا تنسى أدويتك، فتناول الحلوى لا يعني إيقاف أدوية القلب أو الضغط أو السكري أو تغيير جرعاتها من تلقاء نفسك.
إقرأ أيضاً
