فوائد القيلولة للأطفال، القيلولة أو النوم في منتصف اليوم من الأمور التى تخشى منها الأمهات كثيرا لتأثيرها على نوم الطفل ليلا.
وفوائد القيلولة للأطفال، عديدة فهى تساعدهم على النشاط باقى اليوم ولكن يجب اتباع بعض الشروط عند قيلولة الطفل.
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن كل طفل له احتياجاته الخاصة من النوم، ويمكن الاستغناء عن القيلولة في حال كان الطفل غير متعب على مدار اليوم وعندما يرغب في اللعب.
فوائد القيلولة للأطفال
وأضاف عبد الحميد، أن للقيلولة فوائد جمة لصحة الطفل حيث إنها تعد وسيلة جيدة لتعويض قلة النوم ليلا، وتتمتع القيلولة لدى الأطفال بمزايا عديدة، منها:-
- حيث إنها تمثل تعويضا لنقص النوم الليلي، ولكنها تنطوي أيضا على بعض العيوب مثل النوم لمدة قصيرة ليلا.
- القيلولة تساعد الأطفال على تخزين ما تعلموه في فترة ما قبل الظهيرة واستدعائه مجددا فيما بعد.
- لها تأثير إيجابي على ما يعرف "بالذاكرة الصريحة" المسئولة عن معرفة الحقائق.
علامات تدل على أن الطفل لا يحتاج إلى القيلولة
وتابع، ولكن عندما يكون الطفل نشيطا ليلا ويرغب في اللعب وغير متعب فهذه علامة للاستغناء عن قيلولة النهار ويكون الطفل نشيط ليلا وأن الطفل لا ينعس بعد مرور 30 دقيقة على محاولة الخلود للنوم في منتصف النهار أو أنه يحتاج إلى وقت طويل جدا كي ينعس ليلا، وبالتالى لا داعى للقيلولة فى هذه الحالة حفاظا على نوم الطفل ليلا.
عيوب قيلولة النهار عند الأطفال
وأوضح الدكتور تامر عبد الحميد، أن القيلولة لدى الأطفال لا تخلو من العيوب، ومن غيوب القيلولة عند الأطفال:-
- تأخر وقت النوم ليلا.
- استغراق وقت طويل للنعاس والنوم لمدة قصيرة ليلا.
- تكرار فترات الاستيقاظ ليلا لمدة تزيد على 5 دقائق.
نصائح مهمة يجب اتباعها للحفاظ على مناعة الطفل
وهناك عدة نصائح يجب اتباعها للحفاظ على مناعة الطفل، منها:-
-التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية.
-غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصةً مع بدء العام الدراسي الجديد، وهى من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين.
-تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات.
-تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه.
-تعليم الطفل أيضا أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
