نقص الحديد بالدم أو ما يعرف بالأنيميا من المشكلات التى يعانى منها العديد من الكبار والصغار لأسباب عديدة أبرزها سوء التغذية والاعتماد على الوجبات السريعة.

وأنيميا فقر الدم تسبب أعراضا عديدة منها، وقد يعتقد البعض أن الأعراض جسدية فقط، ولكن هناك أيضا أعراضا نفسية لنقص الحديد بالدم.

الأعراض النفسية لنقص الحديد بالدم 

وتقول الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، إن نقص الحديد، وخصوصا عندما يؤدي إلى فقر الدم، لا يؤثر في الجسم فقط، بل يمكن أن ينعكس أيضا على الحالة النفسية والقدرات الذهنية، لأن الحديد ضروري لنقل الأكسجين وإنتاج بعض النواقل العصبية، ومن أبرز الأعراض النفسية والعصبية لنقص الحديد:-

• التعب والإرهاق المستمر، والشعور بعدم القدرة على بذل المجهود حتى بعد النوم.
• ضعف التركيز، حيث صعوبة التركيز في العمل أو الدراسة وسهولة التشتت.
• ضعف الذاكرة، ونسيان بعض التفاصيل أو صعوبة استرجاع المعلومات.
• تقلبات المزاج، والشعور بالضيق أو سرعة الانفعال والعصبية دون سبب واضح.
• انخفاض الدافعية، حيث فقدان الرغبة في القيام بالأنشطة المعتادة والشعور بالخمول.
• القلق والتوتر، وقد يشعر بعض الأشخاص بزيادة القلق أو التوتر، خاصة مع الإرهاق المستمر.
• انخفاض الحالة المزاجية، وقد يرتبط نقص الحديد لدى بعض الأشخاص بأعراض تشبه الاكتئاب، مثل الحزن وفقدان الاهتمام.
• الصداع والدوخة، وهما من الأعراض الشائعة، خصوصا إذا كان نقص الحديد مصحوب بفقر الدم.
• اضطرابات النوم، وقد تحدث صعوبة في النوم أو نوم غير مريح، كما يرتبط نقص الحديد أحيانا بمتلازمة تململ الساقين، التي قد تعيق النوم.